O Aumento de Casos de Depressão e Ataque de Pânico durante a Pandemia

A pandemia trouxe inúmeras mudanças em como vivemos o nosso dia-a dia. Com a chegada do Covid-19, muitas pessoas perderam seus entes queridos, seus empregos e, emocionalmente, perderam o senso interno de segurança.

Medidas de controle de saúde pública como os lockdowns, a ameaça à saúde causados pelo coronavírus, e a mudança brusca de rotina que a pandemia causou na vida e no trabalho das pessoas trouxe impactos também para a saúde mental. De acordo com dados coletados por organizações de saúde e universidades ao redor do mundo, casos de depressão e do número de pessoas que relataram sintomas como crise de ansiedade e estresse agudo, mais que dobraram desde o outbreak da Covid em março de 2020.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) já aponta aumento dos índices de suicídio, depressão, preocupação, medo, ansiedade, da violência doméstica, fragilidade das redes de proteção e uso abusivo de álcool e outras drogas para lidar com os desafios criados pela pandemia. O cenário que temos presenciado é então um reflexo da constatação de que há uma dor presente em todas essas situações que vêm sendo vividas por todos nós em um nível global.

Sabemos que situações de instabilidade são geralmente vivenciadas junto com sentimentos de tristeza, preocupação, estresse, perda do sono ou do apetite. Apesar de serem desconfortáveis, até um certo ponto, estes sentimentos são considerados parte de reações normais de estresse vivenciadas por nós seres humanos em situações de crise. Porém, como em muitos dos casos que chegaram aos consultórios de psicologia nos últimos 18 meses, se estes sentimentos são persistentes e intensos, e afetam a capacidade psico-social (trabalho, família, amigos), eles merecem uma atenção especializada.

Somente este ano, em meu consultório, eu pude observar não somente um aumento significativo de pessoas procurando por atendimento, como também apresentações intensificadas de sofrimento e casos agudos de ansiedade, ao ponto de que o GP (General Practitioner ou clínico geral na Austrália) estava suspeitando que os pacientes tinham algum problema neurológico.
Alguns sintomas para ficar alerta estão listados abaixo.

Na depressão:

1. Sentimento de tristeza durante boa parte do dia, na maioria dos dias.
2. Redução do interesse em atividades que eram, anteriormente, agradáveis.
3. Fadiga e perda de energia sem motivo aparente.
4. Distúrbios do sono (insonia ou sonolência excessiva).
5. Sentimentos excessivos de culpa ou auto-critica.
6. Dificuldade de concentração ou indecisão
7. Perda da auto-confiança e auto-estima.
8. Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio.
9. Sensação de perda de sentido para com a vida.

Na ansiedade:

1. Medo intenso em situações sociais ou ansiedade de ser o centro das atenções.
2. Medo de falar ou se comportar de alguma maneira que será julgada negativamente por
   outros.
3. Situações sociais são evitadas ou encaradas com muita dificuldade.
4. O medo e a ansiedade são desproporcionais ao perigo.
5. Dificuldade de concentração e atenção.
6. Reações físicas como sudorese, palpitação, náusea, dificuldade de respiração, sensação de estrangulamento, sensação de boca seca, sensação de desmaio, medo de vomitar e confusão mental.
7. Dificuldade de engolir.
8. Dificuldades ou distúrbios do sono.

Uma visita ao GP para discutir os desconfortos mencionados acima é necessária quando estes sintomas persistem por um período entre duas semanas consecutivas e 6 meses. E quando não há uma melhora, após tentativas pessoais de remediar o problema ou mesmo depois que a situação agravante tenha sido removida, pode-se considerar que a pessoa esteja sofrendo um problema de saúde mental (de acordo com o DSM-5 – Manual de Diagnóstico de Saúde Mental). Caso o GP faça um diagnóstico de depressão ou ansiedade, um encaminhamento para terapia com psicólogo é fundamental na recuperação e tratamento de fatores que podem estar contribuindo para o adoecimento da saúde mental da pessoa, mesmo se ela/ele estiver tomando medicação.

Hotlines na Austrália para auxílio de crises agudas de Depressão e Ansiedade:

• Lifeline oferece aconselhamento 24 horas em crises, grupos de apoio e serviços de prevenção de suicídio. Ligue para 13 11 14, ou envie uma mensagem de texto para o número 0477 13 11 14 (12h à meia-noite AEST) ou converse através do chat online.
• Suicide Call Back Service fornece suporte 24 horas por dia, 7 dias por semana, caso você ou alguém que você conhece esteja com pensamentos de suicídio. Ligue para 1300 659 467.
• MensLine Australia é um serviço profissional de aconselhamento por telefone e online que oferece suporte a homens australianos. Ligue para 1300 78 99 78, 24 horas / 7 dias por semana, converse no chat online ou organize uma conversa por vídeo.

Marcela Nolasco

Escrito por Marcela Nolasco, psicóloga clínica com registro na Australia e Brasil. Contribuição de pesquisa de Daniela Bataglia e Thaisa Costa, psicólogas com registro provisório. Marcela é diretora e psicóloga na Little Steps Psychology (littlestepsychology.com.au). Thaisa e Daniela atendem o programa supervisionado da Qualità Psychology (qualitapsychology.com).